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地球人抗引力救命書(2)

2020-01-07 來源:時尚COSMO
某種程度上,地球人的困擾之一來自“地心引力”。不得不哀嘆一句,松弛真的不是我的錯!想要逃脫引力魔爪,我不在地球上住了行不行?別急!COSMO 可以負責任地告訴你,雖然每個年齡段都有自己的反引力難題,但總有一些對策,能幫助我們對抗地心引力,一封最新的高科技緊膚抗引力救命書送給你。

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20+ 松弛的是你的生活方式

對于那些20 多歲就開始天天嚷嚷自己臉垮了的妹子,COSMO 想說,松松垮垮的不是你的臉,而是你不健康的生活方式!

松弛診斷

20歲,滿臉都是膠原蛋白的年紀,本來不應該有松弛的困擾。但現在的年輕人十個有九個都熬夜,浮腫日漸加重,顯得臉像“發”了的面團一樣,松松軟軟。飲食方面,奶茶、炸雞等高糖分、高GI食物不離手,卻又不愛運動常年死宅,導致新陳代謝緩慢,糖化、氧化統統找上門來。

美容小百科

浮腫:由于作息不規律、飲食過咸等原因,身體新陳代謝減慢之后,血液循環受到影響,來不及將多余水分排出體外,水分滲回皮膚中,導致局部或全身呈現腫脹。

糖化:各種蛋白質或脂質分子和糖類分子發生反應,糖化以后的膠原蛋白和彈性蛋白會失去彈性,細胞間質也會因此失去保濕能力,導致出現皺紋、松弛等皮膚衰老癥狀。

氧化:人體與氧氣發生反應,產生自由基,自由基會造成膠原和彈性纖維松弛和脆裂,表皮細胞新生減緩,從而導致衰老。

COSMO 美容處方

★ 基本療法

20多歲正是新陳代謝最旺盛,身體機能最好的年紀,不需要大動干戈,改變生活方式,養成良好的習慣,維持身體健康才是重點。

可能很多同學都有這樣的疑問:現在市面上不是有好多營養補充劑、代餐纖維粉、五花八門的“熬夜丸”之類嗎?我吃點保健品可以嗎?當然不行,復雜的身體機能出現問題是醫院都覺得棘手的難題,幾瓶保健品怎么可能做到?

所以,還是要學會“養生”,早睡早起,飲食均衡,盡量不攝入過多糖分,括甜食和各類主食,也要抽空適當運動,加速體內廢物的排出。

TIPS:

1: 總是熬夜怎么辦?不妨試試把晚上的工作挪到早上六七點,如果你只是單純玩著手機不想睡,那可以使用一些睡眠App,強制自己 “脫機”。

2: 不喜歡運動?那可以試試跳舞,選擇一種自己喜歡的舞蹈堅持下來,拉丁、爵士、芭蕾、古典舞都是不錯的選擇,你還可以收獲一門特長。

3: 斷糖之后,整個人幸福感猛降怎么辦?可以用代糖DIY 一些甜品。如果實在難以拒絕奶茶的誘惑,那么可以每兩周給自己一次放縱的機會。

★ 輔助療法

20多歲的女生其實已經可以開始適度抗氧抗糖,為抗衰老做準備了。但大可不必把所有護膚品都換成“升級款”,可以在做好清潔保濕防曬的基礎上,從一些含維C、A醇、煙酰胺和綠茶等成分的精華、眼霜入手。嬌韻詩的雙萃精華、雅詩蘭黛的“小棕瓶”等都是口碑不錯的大眾之選。

★ 升級療法

如果“美”有余力,還可以選一兩件輔助抗衰的美容儀器,比如微電流美容儀Refa、Nuface,射頻類美容儀Tripollar、NEWA等,堅持使用。

推薦單品

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1、Mageline 小銀管肌底精華 750 元/5mlx10
2、EltaMD 清透煥亮醒膚保濕面霜 308 元/48g
3、Lancôme 眼部精華肌底液 680 元/20ml
4、Sulwhasoo 雪御活顏菁萃精華露 1050 元/50ml
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