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走出瘦身怪圈 劉承羽分享好身材的秘訣

2018-11-23 來源:時尚COSMO
9 月份結束的維密casting 中的小仙女不僅有齊刷刷的大長腿,更是馬甲線、蜜桃臀一個不少,為何你也節食和運動,身材卻沒起色?要么干瘦,要么顯老?別急著埋怨基因不好,很多你看似“理所當然對”的減肥方法其實大錯特錯……今天我們特別邀請到 “唐探2“女主角劉承羽、健身教練和營養師一起充當瘦身謠言粉碎機,讓你成功走出瘦身怪圈,早日擁有理想好身材!

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劉承羽

掌控體重才能掌控人生?

方法錯了,你什么都掌控不了!

現在,人們對完美身材的定義不再是體重減輕這么簡單,象征著健康和性感的馬甲線、蜜桃臀,線條緊致的手臂和大腿開始盛行,越來越多的女孩子加入健身+控制飲食的健康瘦身之路,就連明星藝人都紛紛在微博上健身打卡,管住嘴邁開腿的瘦身方式成了一件時髦而勵志的好事。

事實上,你想要的那種結實性感又健康好看的身材并不是“長期節食”“不吃主食”“跑完十公里”就能擁有的。小白新手們請了健身教練,殊不知有些教練是突擊培訓兩個月考的資格證,專業素養和經驗都不足,根本無法科學有效地幫你管理身材;節食黨們開始每天只吃沙拉,卻想不到那些輕食餐廳的健康餐可能會用罐頭食品、食材配比不均衡等各種問題……這一個個的坑讓人避之不及,一不小心跳下去,費錢費時不說,還可能賠了健康。

請教練指導健身當然沒錯,但首先你自己要對健身有正確的認識并掌握一定的理論知識;吃健身餐也沒錯,但是要知道吃什么才最好,哪些吃法不適合自己??傊∩硐冉∧X,把這些健身誤區弄明白了,你才能更快地實現自己的瘦身目標!

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劉承羽

好身材的秘訣?

劉承羽說:除了自律,我別無選擇

每每說起維密模特們的好身材,總有人抱怨說自己的基因不夠好,再怎么努力也比不上歐美女孩的豐胸細腰、黑人女孩的翹臀長腿。然而當我看到《 唐人街探案2》中華人女警的飾演者劉承羽時,她東方古典美的高級臉,融合著西方女孩的時髦氣質,尤其是閃著健康光澤的小麥膚色,線條緊實、細腰長腿的活力性感好身材時,我便知道決定這一切的除了基因,一定還有別的秘訣……

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劉承羽

愛上武術,只因不想做孱弱女孩

演藝圈有種說法叫“老天賞飯吃”,見到Natasha,你的腦海里便會冒出這句話。1994年出生于澳大利亞的她是中意混血兒。天生擁有一張傳說中的“高級臉”,超上鏡又很耐看。身材高挑纖細,非常時髦且有少女感。然而就是這樣讓許多人羨慕的與生俱來的纖瘦身材,卻一直被她“嫌棄”,為了擺脫纖弱的體態,多年來她付出了不懈的努力。

悉尼長大的Natasha兒時就開始涉獵武術、騎馬、足球和拳擊等各種運動。9歲那年,她被父母問到想學舞蹈還是武術時,她毫不猶豫地選擇了武術。從那時起,每天放學后她獨自步行到跆拳道中心,在拳館里認真訓練幾個小時,直到后來拿到了跆拳道黑帶。

那時的Natasha并沒想過要成為一名演員,學跆拳道更多是為了增強身心力量,讓自己不再柔弱,變得強壯起來。而學習武術,絕非一朝一夕,多年的跆拳道訓練不僅讓她擁有比同齡人更健康強健的身材,還教會了她堅持和自律,勇于克服內心的恐懼,成就了堅強獨立、不肯服輸、不言放棄的個性。

當初的一個不經意的決定,也讓她的事業有了更多的可能性。2015年,她參加了《臥虎藏龍:青冥寶劍》中的海選面試而獲得了一次參演的機會,出道成為一名演員。良好的“功夫底子”造就了她當年訓練4周就直接進組拍攝動作戲,連楊紫瓊都佩服她的敬業,欣賞她的天賦。后來,劉承羽憑借在《臥虎藏龍:青冥寶劍》 中的出色表演收獲了很多觀眾,也給她帶來了更多的機會,括接下來在《唐人街探案2》 中的出色表演。

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